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座禅

 フォトリーディングを勉強したことがあります。
 フォトリーディングを続けていけば、周縁視野を広げるができます。
 なぜ、周縁視野をひろける必要があるかというと。
 本の一文字や一フレーズではなく、ページの端のほうまでしっかり目に入ってくる。そのほかに周縁視力が上がると視界に現れるほんのわずかなてかがりにも、敏感に反応できるようになるのです。
 
 周縁視野をひろけるには 禅 や 瞑想を 実際にやる必要があります。
 
 私は太極拳を練習したことがあります。そして、瞑想をやるに当たっては、
 ①息を吸い込む 5秒
 ②息を止める  7秒
 ③息を吐く   9秒
  
 本日、次男と一緒に瞑想をしてみました。
 
 
 
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